宝子们！春节假期已清零，返工/开学第一件灵魂拷问——

这个春节，你胖了吗？

体重贬责年的放胆是否岌岌可危？

“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”，这句刻在DNA里的魔咒，本年你告捷覆没了吗？

先别急着emo，也别说“仅仅水肿”，我们用科学方法，先测测我方到底胖没胖、胖了些许～

科学自测，拒绝“凭嗅觉”长胖

医学上一般使用体重指数进行预计，这是基于身高和体重忖度出的观点。体质指数（BMI）是预计东谈主体胖瘦经由的模范。

腰身是反应中心地肥美的常用观点，基于我国成年东谈主群特色和健康风险评估。

马上算一算，量一量，望望你超标了吗？

其实长胖从来不是须臾的，齐是小数点“猖狂”积聚来的。

春节长胖专属坑，你踩了几个？

1、过年顿顿吃得香

过年就得有只鸡，大吉大利好福分～

过年就得有尾鱼，年年过剩心欣忭～

过年就得有红肉，红红火火福长期～

过年还得有青菜，米兰鲜明皙白没苦恼～

2、过年零食不离手

零食揣满兜，追剧乐悠悠。糖果样样有，兴奋没忧愁。什么？吃零食长胖，年后再说啦～

3、过年天天睡大觉

晚上不思睡，早上不思起，什么生物钟？过年啊，不晓得啦～

4、过年天天乐狂放

围炉煮茶暖烘烘，打牌聊天不动窝，什么？出去走走？影响胡牌速率啦！

宝子们，你掉哪个坑里了？

掉坑里的宝子，别慌！健康四大基石请收好！

长胖魔咒，烧毁功法-健康四大基石

健康的“四大基石”——合理膳食、适量畅通、戒烟限酒和面孔均衡是全国卫生组织（WHO）于1992年在加拿大维多利亚召开的国外腹黑健康会议上发表的《维多利亚宣言》中初次建议的健康理念，旨在通过生计方式烦闷正式慢性病并进步举座健康水平。这一理念于今一经环球健康促进的进犯不异原则。

宝子们，宝典已披发，请收好！

其实春节长胖很肤浅，毋庸过分神焦，毕竟一年就一次～

唯有实时诊疗，管住嘴、迈开腿，就能缓缓找回景况啦！

体重贬责尚未告捷，同道仍需接力～

图片由AI生成

供稿：刘丹妮

责编：罗咚 张筱劼

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